Рубрика «Здоровый сон»
Сон в человеческой жизни
Половина нашей жизни проходит за сном, и мы действительно не утруждаем себя мыслью об этом. Мы редко задумываемся, что на самом деле происходит с нашим телом. Сон не что иное, как способ отдыха для нашего тела, во время которого мы избавлены от напряжения, а сознание временно отключается. Это естественный процесс, который происходит по ранее заданному интервалу. Кроме всего прочего, во сне мы практически не используем скелетные мышцы и имеем чрезвычайно низкий обмен веществ. Читать полностью »
Интересные факты о сне
Очень важный для нашей жизни, сон предлагает ряд значительных преимуществ для нашего организма, но, когда мы лишены его, имеет смысл ожидать последствий в краткосрочной и долгосрочной перспективе! Хотите знать больше?
Продукты, которые помогут вам уснуть
Слишком мало спите или, что ещё хуже, не спите совсем? Что вам нужно, так это список продуктов, которые помогут заснуть. Это самое простое решение. И это именно то, что мы обсудим в следующей статье. Читайте далее и подводите итоги.
Матрас для больной спины
Здоровый и комфортный сон имеет основополагающее значение для нашего организма и психологического здоровья. Эксперты в учреждениях, что занимаются исследованиями сна, в полной мере знакомы с последствиями плохого сна, а потому знают, какую роль играет сон в нашей жизни. Независимо от выбора кровати, главное, чтобы вы не забывали о важности качественного матраса.
Сколько часов сна нам нужно?
Сколько часов сна нам нужно? И почему восьмичасовой сон так важен? Продолжайте читать, чтобы получить исчерпывающую информацию о важности сна, причинах бессонницы и способах её устранения.
Ортопедический матрас и крепкий ночной сон
Ортопедические матрасы. Чего особенного?
Ортопедические матрасы или матрасы с эффектом памяти чрезвычайно популярны сегодня. Разработанные на основе материала, который был первоначально разработан для астронавтов, ортопедические матрасы предлагают невероятно комфортный сон и нет ничего удивительного в том, что о них часто говорят «сон в невесомости».
Давайте посмотрим, почему эти матрасы пользуются спросом не только у тех людей, что страдают от мышечно-скелетных заболеваний, но и тех, кто ищет роскошный спальный опыт. Читать полностью »
Что происходит, когда вы не высыпаетесь?
Вы разбиты – это именно то, что происходит, когда вы не выспались! А как это происходит, и какие причины тому виной, рассматривается в следующей статье.
«Среднее количество сна, которое требуется человеку – на пять минут больше».
Значение сна
Кому нужно спать, когда ещё столько дел предстоит переделать? Все мы сталкивались с такой ситуацией! Читайте о важности сна и о том, как он влияет на вас.
Советы, которые помогут вам просыпаться без будильника
Каждое утро вы с трудом боретесь со сном, проклиная резкий звук вашего будильника? Существует несколько способов, которые помогут вам просыпаться простым и естественным путем.
Ингредиенты для хорошего ночного сна
Сон – то, в чем нуждается каждый, для жизни, и его важность не уступает воде и пище. Но как мы можем убедиться, что у нас есть все необходимые «ингредиенты» для хорошего ночного сна? Для этого вы должны прочесть нашу статью…